)(النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك)(

غير متّصل

المشاركة رقم: 1

نجمة في سماكم

رقم العضوية: 6183

المشاركات: 791

«-[ من نجوم المنتدى ]-»

)(النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك)(

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك --------------------------------------------------------------------------------

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند

باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير

ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة. -

6 ـ احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7 ـ لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8 ـكذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر

تقبلووووا تحيااااااااااتي

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

[ 24/02/2008 م - 03:44 صباحاً ]

نســ المحبه ــيم

{×. عضو مُتميّز .×}

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 24/02/2008 م - 04:01 صباحاً ]

المشاركة رقم: 2

يعطيك الف الف عافيه على النصائح الحلوه

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

عاشقة القمر

( Banned )

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 24/02/2008 م - 04:52 صباحاً ]

المشاركة رقم: 3

قلتي نصائح هندية

نجمة في سماكم

«-[ من نجوم المنتدى ]-»

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 25/02/2008 م - 10:49 مساءً ]

المشاركة رقم: 4

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة القمر [ عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الروابط والصور للتسجيل إضغط هنا ] قلتي نصائح هندية

إيه هنديــة:

عندك مـــــــــــــــــــــــــــانع

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

حلوه المشاعر

{×. عضو مُتميّز .×}

( إضافة تقييم )

[ الوسام ]

كُتبت [ 26/02/2008 م - 09:00 صباحاً ]

المشاركة رقم: 5

نصآآآئح حلوهـ

الله يعطيك العافيه

تقبلي مروري

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

نجمة في سماكم

«-[ من نجوم المنتدى ]-»

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 26/02/2008 م - 04:49 مساءً ]

المشاركة رقم: 6

هلا فيـــــــــــــــــــ(ج) حلوه المشاعر أسعدني مرور(ج)

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

سهاري

سـ ـ ـ ـر الإعـ ـجـ ـ ـااب
«•[ مشرفة منتدى النواعم ]•»

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 02/03/2008 م - 12:43 صباحاً ]

المشاركة رقم: 7

يعطيك العافية
على النصائح
ربي يخليك

أهلا وسهلا بك في منتديات تقوى الهجر

للتسجيل في المنتدى إضغط هنا

وجوه

( عضو مشارك )

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 17/03/2008 م - 05:56 مساءً ]

المشاركة رقم: 8

يعطيك الف الف عافيه على النصائح الحلوه

الملاك

( عضو جديد )

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 17/03/2008 م - 08:54 مساءً ]

المشاركة رقم: 9

الله يعطيك الف عافيه على النصائح الجميله

حلم رومانسية

( عضو مشارك )

( إضافة تقييم )

كُتبت [ 23/03/2008 م - 08:11 مساءً ]

المشاركة رقم: 10

يعطيك العافية عالنصائح المفيدة

صفحة 1 من 2

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإنتقال السريع

الساعة الآن: 09:48 مساءً

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64