/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
/
حماية العيون من الحاسب .. كيف؟
يقضي العديد منا ساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب بسبب أعمالهم ، وهذا قد ينتج عنه أضرار كثيرة يمكن تصيب جسم الإنسان خاصة العين، لذا فمن الضرورى أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.
و هنا بعض التوصيات التي يمكن أن توفير الحماية للعيون:
•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.
وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:
• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.
• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.
•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.
• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.
• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقاً.
![[ المزاج لـ Ronaldo ]](images/Pink-Candy/Pi-Ca-7.gif)
![[ المزاج لـ ღ..ضَنانِيِ الشُوقْ. ]](images/Pink-Candy/Pi-Ca-79.gif)
![[ المزاج لـ نســ المحبه ــيم ]](images/Pink-Candy/Pi-Ca-10.gif)
![[ المزاج لـ الحلم الكبير ]](images/Pink-Candy/Pi-Ca-2.gif)
![[ منتديات تقوى الهجر ]](Black-Alhgr/Alhgr-Black/Black-Alhgr_04.gif)
![[ منتديات تقوى الهجر ]](Black-Alhgr/Alhgr-Black/Black-Alhgr_07.gif){kind=small}
![[ الوسام لـ ღ..ضَنانِيِ الشُوقْ. ]](images/Medal/Medal-Hodor.gif)
العرض العادي
